Femme : Comment ralentir le vieillissement de la peau

Les femmes dépensent des fortunes en produits cosmétiques anti-âge dans le but de retarder le plus possible le vieillissement. Mais,elles méconnaissent les autres possibilités de prévention. En plus du soleil, deux autres facteurs de vieillissement restent largement méconnus : le tabac et la maigreur. Et pour renforcer encore la prévention, il y a quelques astuces concernant le bain, lequel a un effet desséchant sur la peau et qu’il faut compenser.

Contre le soleil, les ultra-violets du type A (UV) accélèrent le vieillissement de la peau. Les expositions au soleil sont donc déconseillées. Comme on ne peut pas non plus toujours fuir les rayons du soleil et que même à l’ombre ou par temps nuageux les UV transpercent, il faut appliquer une crème solaire offrant une double protection contre les UVB et les UVA. Parallèlement, la crème de jour que l’on applique tous les matins sur sa peau doit aussi offrir une protection contre les UV.

Les applications doivent s’étendre au cou et au décolleté, des zones qui sont, comme le visage, perpétuellement exposées, signale E-santé.

Après le soleil, le tabac est le second facteur de vieillissement cutané. En augmentant la production de radicaux libres, il accélère tous les processus de vieillissement de la peau. Et c’est très visible : la peau change de couleur, de texture et se ride. Elle devient jaunâtre, voire grisâtre, elle est terne et se plisse davantage, notamment autour de la bouche et des yeux. Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont rapidement et facilement visibles, au minimum pour la couleur de la peau.

Si des études ont montré que le tabac était aussi dangereux que le soleil, d’autres démontrent qu’il augmente, lui aussi, le risque de cancer de la peau…

La maigreur, tout comme l’excès de poids, ne sont pas favorables à une bonne santé de la peau. Mais, s’il s’agit en partie d’une modification de l’aspect de la peau (plus flasque ou inversement plus sèche ou tirée), c’est l’occasion de souligner l’importance du régime alimentaire.

« Contre le vieillissement, il faut veiller à ne pas présenter de carence en vitamines et à consommer beaucoup de fruits et de légumes, au minimum 5 portions par jour », avertit E-santé.

CONSEILS POUR LE BAIN

Idéalement, le bain dure dix à vingt minutes, sans dépasser 30 minutes. La température conseillée est celle de la peau, 35°. Le bain, indépendamment de l’adjonction de tous produits, a un effet desséchant qui doit être compensé par l’application d’une crème hydratante.

Les produits dits bains moussants sous forme de liquide ou de gel contiennent des agents moussants, des stabilisateurs de mousse, des parfums, des colorants (potentiellement allergisants) et parfois des agents surgraissants.

Avant de sortir du bain, toujours se rincer le corps et les cheveux afin d’éliminer toutes traces de produits potentiellement irritants. Le séchage doit être soigneux sur toutes les parties du corps, jusqu’entre les orteils.

Très à la mode, les bains à remous peuvent favoriser les infections. Il faut savoir que la désinfection de ces bains est plus difficile que celle des piscines car la température élevée et l’agitation continuelle de l’eau entraînent une évaporation plus rapide des additifs chlorés.

Le nombre de baigneurs au mètre carré est également plus élevé, ce qui favorise la croissance bactérienne et limite l’efficacité des antiseptiques. En cas de contamination, les éruptions cutanées débutent 24 à 48 heures après le bain et se résorbent spontanément en une huitième de jour. Parfois, elles sont accompagnées d’une conjonctivite avec otite externe, voire d’une infection urinaire…